برنج شمال(سعید اصغری)

ما برترین نیستیم اما برگزیده برترین ها هستیم

تبلیغات تبلیغات

ویتامین های موجود در برنج

اسید فولیک اسید فولیک از خانواده ویتامین های گروه B است که مصرف آن به ویژه در دوران بارداری برای جلوگیری از بروز نقص های مغزی و عصبی در جنین توصیه می شود. نقش اسید فولیک در بلوغ گلبول های قرمز و در تولید DNA و RNA ثابت شده است. مقدار توصیه شده اسید فولیک برای بزرگسالان حدود 400 میکروگرم در روز است. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز و غلات غنی شده مانند برنج یافت می شود. به عنوان مثال، نصف لیوان برنج سفید غنی شده حاوی 8 درصد کل مقدار اسید فولیک مورد نیاز روزانه
برچسب‌ها: بزرگسالان, میکروگرم
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها

جستجو در وبلاگ ها